Deliciosa ViDA con Jessika Figueroa

🌿 Episodio 12 ·  Las 12 áreas que nutren tu ViDA - Ambiente Laboral (11/12).
🌿Este episodio hace parte de la serie "Las 12 áreas que nutren tu ViDA".
 
Pasamos gran parte de nuestra vida trabajando.
Pero casi nunca nos detenemos a preguntarnos qué está haciendo ese trabajo con nosotros.
Hay trabajos que nos ayudan a crecer.
Y hay otros que, poco a poco, nos apagan.
En este episodio quiero invitarte a mirar tu vida laboral desde un lugar diferente. No para decirte que renuncies. Ni para convencerte de que cambies de profesión.
Quiero que conversemos sobre algo mucho más profundo:
¿En quién te estás convirtiendo en el lugar donde pasas la mayor parte de tus días?
Tal vez el problema no sea solamente el trabajo.
Tal vez también sea la forma en que lo estás viviendo.
Y, como ya es costumbre por aquí, también te comparto un poco de lo que viví mientras grababa este episodio... con todo y los obstáculos que casi me hacen soltarlo.
Escúchalo con calma.
Puede que esta conversación cambie la manera en que vuelvas a tu trabajo mañana.
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🌿 Episodio 11 ·  Las 12 áreas que nutren tu ViDA - ViDA Social (10/12).
🌿Este episodio hace parte de la serie "Las 12 áreas que nutren tu ViDA".
 
Hay encuentros que te dejan ligera. Y otros que, sin que sepas muy bien por qué, te dejan agotada.
Durante años vi esa misma escena repetirse. Primero en un coffee bar, y después, muchas veces, en consulta. Y siempre llegaba a la misma pregunta: ¿cómo regresa tu cuerpo a casa después de compartir con alguien?
En este episodio hablamos de ViDA social. Pero no de cuántos planes tienes, ni de cuánta gente conoces. Hablamos de algo más simple  y más incómodo. No toda la compañía acompaña. Y no toda la soledad deja vacío.
Si alguna vez llegaste a casa después de "pasarla bien" con una tensión que no supiste explicar esta conversación es para ti.
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🌿 Episodio 10 ·  Las 12 áreas que nutren tu ViDA - Educación (9/12).
🌿Este episodio hace parte de la serie "Las 12 áreas que nutren tu ViDA".
 
Lo dices con seguridad: "Es que yo soy así".
Pero..¿Y si no eres así? ¿Y si solo aprendiste a serlo?
En este episodio de Deliciosa ViDA exploramos una forma de una educación que no tiene diploma, pero que sigue tomando decisiones por ti: la que aprendiste en la mesa de tu niñez.  
A comerte todo aunque tu cuerpo dijera basta.
A callar lo que sentías.  
A ganarte el cariño si te portabas "bien".
Desde la nutrición holística y la alimentación consciente, te invito a mirar cómo eso que llamas "personalidad" también vive en tu cuerpo: en cómo comes, en cómo descansas, en lo que callas.
Porque sanar tu relación con la comida y contigo empieza por ver lo que aprendiste sin darte cuenta y entender que lo aprendido también se puede desaprender.
Un episodio sobre hábitos, bienestar emocional y volver a ti.  
Más allá del plato.
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🌿 Episodio 9 · Las 12 áreas que nutren tu ViDA — Salud (8/12).
🌿 Este episodio hace parte de la serie “Las 12 áreas que nutren tu ViDA”.
 
¿Alguna vez te hiciste todos los análisis, te dijeron “no tienes nada” y aun así seguiste sintiéndote mal?
En este episodio hablo de algo que casi nadie explica: que te curen y que sanes no siempre son la misma cosa.
Te comparto una imagen que difícilmente olvidarás: la de una alarma sonando mientras algo se quema en la cocina.
Y, por primera vez, no te dejo solo con la reflexión. También te comparto tres preguntas sencillas para empezar a escuchar lo que tu cuerpo lleva tiempo intentando decirte.
Porque puedes comer bien, tomar tus suplementos, hacer todo “correctamente” y aun así sentir que algo no está bien.
Si llevas tiempo curándote por fuera mientras algo por dentro sigue igual, este episodio es para ti.
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🌿 Episodio 8 · Las 12 áreas que nutren tu ViDA — Finanzas (7/12)
🌿 Este episodio hace parte de la serie “Las 12 áreas que nutren tu ViDA”.
En este episodio hablo de dinero, estrés financiero y bienestar integral… pero no desde los números.
Porque el problema casi nunca es cuánto dinero tienes, sino la relación que has construido con él.
Las historias que heredaste sobre el dinero.El estrés financiero que no solo vive en la mente, sino también en el cuerpo.La tensión en los hombros. El sueño interrumpido. Los hábitos que cambian cuando hay presión económica.
El contexto económico es real y afecta nuestro bienestar emocional, físico y mental. Pero también hay algo más profundo ocurriendo: la forma en que tu historia personal y tu sistema nervioso responden al dinero.
La energía con la que das.La energía con la que recibes.Y cómo eso influye en tus decisiones, tus hábitos, tu alimentación y la relación que tienes contigo.
Este episodio es una invitación a mirar el dinero no solo como una herramienta financiera, sino como un reflejo de tu bienestar interior y de la historia que has construido alrededor de él.
Porque cuando transformas tu relación con el dinero, también transformas la forma en que te relacionas con tu vida.
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🌿 Episodio 7 · Las 12 áreas que nutren tu ViDA — Creatividad (6/12)
🌿 Este episodio hace parte de la serie “Las 12 áreas que nutren tu ViDA”.
En este episodio hablo de una creatividad que has ejercido toda tu vida, aunque quizás nunca la hayas reconocido como tuya.
De lo que realmente bloquea tu capacidad de crear y no es lo que crees.
De cómo una crisis profesional me enseñó que tener más no siempre significa vivir mejor.
Y de una conexión que pocas veces se menciona: la que existe entre la creatividad, el cuidado del cuerpo y las decisiones que tomas cada día.
Porque crear no es un talento reservado para unos pocos. Es una forma de relacionarte con tu vida.
Sin talento especial.Sin el momento perfecto.Con lo que ya eres.
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🌿 Episodio 6 · Las 12 áreas que nutren tu ViDA — Espiritualidad (5/12)
🌿 Este episodio hace parte de la serie “Las 12 áreas que nutren tu ViDA”.
Llegaste completa(o) al mundo. Con la capacidad de asombrarte, de amar sin condiciones, de crear sin miedo. Esa versión de ti que veía lo maravilloso y lo creía posible.
No la perdiste. El mundo fue acumulando capas: el ruido, el miedo, los conflictos, las heridas. Y esas capas la fueron tapando. Pero sigue ahí.
En este episodio hablo de por qué la mayoría descarta su propia espiritualidad antes de intentarlo, y por qué eso es justamente lo que la aleja de algo que ya llevan dentro.
Comparto también un momento muy difícil de mi vida y lo que aprendí a partir de ahí.
Hablamos de lo que significa habitarte, de Dios, del ala rota… y de esa fuerza que te sostiene incluso cuando dejaste de escucharla.
Sin perfección. Con toda la humanidad intacta.
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🌿 Episodio 5 · Las 12 áreas que nutren tu ViDA — Relaciones (4/12)
🌿 Este episodio hace parte de la serie “Las 12 áreas que nutren tu ViDA”.
En este episodio hablo de relaciones que te agotan.
De personas cercanas que un día simplemente dejan de estar. Sin pelea, sin explicación, sin un cierre real.
Y de algo que duele más que ese alejamiento: quedarte igual para que se queden.
También hablo de lo que le pides a los demás que no te estás dando tú.De cómo puedes cambiar de personas, pero el patrón se queda.Y de la pregunta que casi nadie se hace.
Porque el cambio que lo mueve todo no empieza donde crees.
Sin romantizar. Sin quitarte responsabilidad.
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🌿 Episodio 4 · Las 12 áreas que nutren tu ViDA — Actividad física (3/12)
🌿 Este episodio hace parte de la serie “Las 12 áreas que nutren tu ViDA”.
Hace dos años, un médico me dijo que no podía hacer ejercicio.Que no sabía cómo estaba caminando.Y yo me aterré.
Lo que pasó después en el consultorio del cirujano cambió para siempre la forma en la que entiendo mi relación con este cuerpo.
En este episodio no te doy una rutina ni una lista de ejercicios.
Te hablo de por qué la resistencia que sientes no es flojera.
Y te digo, con todo el cariño del mundo, algo que quizás necesitabas escuchar: déjate de  changüerías. Es tu cuerpo. Es tu responsabilidad.
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🌿 Episodio 3 · Las 12 áreas que nutren tu ViDA — Comida casera (2/12).
🌿 Este episodio hace parte de la serie “Las 12 áreas que nutren tu ViDA”.
Lo que cocinas cuando nadie te ve.
Hay una pregunta en este episodio que parece simple pero no lo es:¿Cuándo fue la última vez que cocinaste algo para ti?
No para tu familia.No porque tocaba.Para ti.
En este episodio comparto una experiencia que viví durante más de diez años teniendo un restaurante, y que tardé tiempo en poder ver con claridad.
Y exploramos algo importante: lo que cocinas cuando nadie te ve dice mucho más de cómo te estás tratando de lo que imaginas.
Aquí no hablamos de recetas.No hablamos de dietas.Hablamos de algo que ocurre mucho antes de llegar al plato: la relación que tienes contigo.
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